|
Com sobreviure a 30 dies enclaustrats a casa, aquesta és el gran repte.... La situació actual que estem vivint és la d'un confinament per intentar abaixar la velocitat de contagi del COVID-19. Ens podem treure de polleguera o podem ficar ordre i créixer com a persones, nosaltres decidim. Es diu que necessitem 21 dies per crear un hàbit, doncs és una oportunitat fantàstica per implantar els hàbits que fa temps que estàvem perseguint. Aqui teniu la taula per imprimir i omplir: 
A continuació us deixo una graella que podeu imprimir i així anar marcant. 
0 Comentarios
Avui us vull mostrar un protocol per activar el nostre sistema immunològic i respiratori. Aquest protocol està extret d'un grup de metges xinesos com a recomanació per fer front al COVID-19 però que és extrapolable a qualsevol situació on vulguem tenir un sistema immunològic fort. Es basa en la medicina Tradicional Xinesa i els seus meridians. És un protocol format per 6 maniobres d'autoaplicació. Ens el podem aplicar cada matí com a forma d'activació. Us recomano que ho feu sobre la roba perquè sigui més agradable i evitar lesionar la pell. És possible que les persones amb fragilitat vascular puguin manifestar petites vermellors a la pell o puntets vermells (petèquies), en aquest cas, deixeu un dia de descans i abaixeu la intensitat de les maniobres per les següents vegades.
Aquest protocol mai substituirà les indicacions del vostre metge o el que us indiquin les autoritats sanitàries. Les 6 maniobres són:
|
AutorFisioterapeuta de origen con una larga y variada formación terapéutica en mis hombros que espero ir ampliando con los años, pues ya se sabe que el Diablo sabe más por viejo que por Diablo. ArchivosCategorías
Todos
|
||
Fuente RSS